Psychoterapia Kraków

Gdy cierpimy i nie wiemy, co z tym zrobić. Psychoterapia to skuteczny sposób na trwałe poradzenie sobie z trudnościami wynikającymi z nas samych. Dobry psychoterapeuta może pomóc z szeregiem różnych problemów, od lekkiej nerwicy po głębokie zaburzenia osobowości. Powodem podjęcia terapii jest zwykle dyskomfort psychiczny, którego mimo prób nie udaje się samodzielnie złagodzić. Decydujemy się włożyć czas i wysiłek w terapię, ponieważ naprawdę chcemy zmian.

Psychoterapia i psychiatria mają ten sam cel – znaleźć oraz usunąć czynniki, które stały się przyczyną cierpienia. Kiedy przyczyna jest natury psychicznej – np. traumatyczne doświadczenia – największą skuteczność daje psychoterapia. Czynniki natury medycznej, jak np. poziomy neuroprzekaźników i hormonów, są zadaniem dla lekarza psychiatry. Które z nich mają znaczenie w Twoim indywidualnym przypadku? Bezpiecznie skonsultować to z ekspertem, który wskaże najlepiej rokującą metodę.

Czas potrzebny na wypracowanie trwałych zmian w samopoczuciu i funkcjonowaniu może się bardzo różnić. Zależy on m.in. od osobowości i historii klienta, wybranego nurt psychoterapii oraz natury problemu. Terapią krótkoterminową nazywamy interwencje trwające do kilkunastu tygodni, zwykle skupione na konkretnym celu. Terapia długoterminowa trwa kilka miesięcy lub lat i obiera cele bardziej ogólne.

Dobrze prowadzona psychoterapia wykazuje podobną skuteczność w każdym z głównych nurtów: psychodynamicznym, behawioralnym, humanistycznym, Gestalt i innych. Różnorodność metod pracy i sposobów patrzenia na te same zjawiska daje Państwu gwarancję, że każdy znajdzie terapię na miarę swoich potrzeb i preferowanego stylu myślenia. Więcej informacji o podejściach terapeutycznych znajdziecie Państwo w zakładce o terapii indywidualnej.